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May 30, 2023

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Ya sea que tenga una agenda ocupada o simplemente prefiera sudar en la comodidad y privacidad de sus cuatro paredes, vale la pena considerar la posibilidad de crear un gimnasio en casa. Especialmente cuando caen centímetros cerca

Ya sea que tenga una agenda ocupada o simplemente prefiera sudar en la comodidad y privacidad de sus cuatro paredes, vale la pena considerar la posibilidad de crear un gimnasio en casa.

Especialmente a medida que se acerca el otoño y las temperaturas bajan, nos propusimos encontrar lo mejor de lo mejor cuando se trata de equipos de gimnasio en casa. Desde pesas rusas hasta cuerdas para saltar, nuestro personal puso a prueba lo esencial para nuestros premios de bienestar Start TODAY x Shop TODAY.

De más de 300 productos considerados, este es el equipo de gimnasio que deleitó a nuestros editores en lo que respecta a ejercicios cardiovasculares, movimientos de bajo impacto y más.

Para comprar este artículo por categoría, haga clic en los enlaces a continuación. O sigue leyendo para verlos todos.

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Premio: Mejor para principiantes | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

¿Necesita un par de mancuernas asequibles (¡pero confiables!) para el entrenamiento de fuerza en casa? Nuestros editores quedaron satisfechos con este juego, que viene en forma hexagonal y tiene un rango de peso de 1 a 15 libras.

La editora de ofertas, Rebecca Brown, los usó regularmente para entrenamiento de fuerza en casa y dice que a pesar de dejarlos caer regularmente, el material de neopreno no se ha agrietado en absoluto. "Ha sido un gran par de pesas para tener en casa y las uso tan a menudo como puedo", añadió.

Premio: Mejor conjunto todo en uno | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Si desea sacar más provecho de su inversión, a los editores también les gustó usar este conjunto (que viene con su propio estante de almacenamiento) para entrenamientos en casa. Los juegos varían desde 2 libras hasta 60 libras, en total.

La productora de redes sociales de TODAY, Dana Samuel, los usó para una variedad de ejercicios en casa, incluidos pilates y entrenamientos HIIT, y dice que fueron especialmente efectivos. "El mango de agarre suave es mucho más suave para mis manos que las mancuernas con mango de metal", dijo. "El estante de almacenamiento hace que mi habitación luzca más agradable desde el punto de vista estético".

Premio: Mejor para viajes | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Aunque no tienen la forma de una mancuerna promedio, las Bala Bars se pueden usar de la misma manera que el ejercicio básico típico. La marca dice que están diseñados para caminar, HIIT y ejercicios aeróbicos, entre otras formas de ejercicio.

"Definitivamente los llevaría a dar un paseo más largo al aire libre y no me preocuparía que mis manos se sintieran incómodas", dijo Victoria Herlocker, asociada de asociaciones comerciales. "También prefiero esta forma a la de una mancuerna y creo que es porque toda la barra se siente muy equilibrada".

Premio: Mejor Presupuesto | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Fiel a su marca, el personal descubrió que esta pesa rusa era una opción sencilla que podía ayudarte a realizar un entrenamiento.

"Esta es una pesa rusa básica clásica. Me gusta que tiene un revestimiento de vinilo para proteger mi apartamento cuando inevitablemente la dejo caer o la dejo demasiado rápido", dijo la reportera de salud de TODAY, Sarah Jacoby. "Se siente bien usarlo: el mango es suave pero fácil de agarrar".

Premio: Mejor general | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

La pesa rusa de Bionic Body, a diferencia de otras que consideramos, está construida con una tela más suave que, según la marca, está diseñada para ayudar a prevenir lesiones y daños por caídas accidentales.

Al director de arte de Commerce, Andrew Ward, le gustó el diseño único y sintió que marcaba la diferencia en sus entrenamientos. "Me encantó la construcción de cuerpo blando; me ayudó cuando las pesas rusas, que normalmente son más duras, se balancean contra mi muñeca cuando las levanto por encima de mi cabeza", dijo.

Premio: Mejor conjunto todo en uno | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Algunos movimientos no están pensados ​​para mancuernas. A los empleados les gustó que este conjunto de tres piezas les brindara más oportunidades de ejercicio, particularmente con movimientos compuestos.

"Hice cambios con pesas rusas, remo con un solo brazo y muchas sentadillas y estocadas que son más difíciles de hacer con mancuernas", dijo Brown.

Premio: Mejor Derroche | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

La mayoría de los equipos de entrenamiento no son lo que llamaríamos estéticamente agradables, pero el Bala Power Ring justifica la necesidad de equipos llamativos. Al personal le gustó su diseño delgado y su perfil elegante (lo que facilitaba su almacenamiento cuando no estaba en uso). Dado que tiene una forma diferente a la de la mayoría de las pesas rusas, debemos tener en cuenta que la marca tiene un régimen de entrenamiento adaptado a su constitución única.

"Me gustó que definitivamente hice un entrenamiento de pilates de cuerpo completo", dijo la editora senior de TODAY, Elena Nicolau, pero agregó que no le gustaba tener que aprender nuevos ejercicios para usarlo.

Premio: Mejor general | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Si te gusta la sensación nostálgica de una cuerda para saltar con cable, esta complació a los críticos que le dieron una buena cantidad de balanceos. A diferencia de la cuerda para saltar promedio, esta utiliza una pantalla digital que le permite realizar un seguimiento de los saltos totales y el tiempo transcurrido, para que pueda concentrarse en su entrenamiento.

"Es bueno que el cronómetro se detenga automáticamente si fallas y la cuerda deja de girar", escribió un crítico. "Parece haber peso adicional en los mangos que se siente bien cuando lo usas. Se siente receptivo y la cuerda gira muy bien".

Premio: Mejor Sin Cuerda | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Ya sea que deba construir su gimnasio en casa en su sala de estar o mientras está en movimiento, esta cuerda para saltar inalámbrica podría ser una valiosa adición a su rutina.

"No tuve que preocuparme por tropezarme con una cuerda o cortarme los tobillos", dijo la escritora de desarrollo de audiencias Danielle Murphy. "Debido a que hay pesas pesadas en el extremo de dos cuerdas cortas, se siente como si estuviera saltando al compás de una cuerda. Muy genial. Es fácil hacer un buen ejercicio".

Premio: Mejores Gomas | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

"¡Yo personalmente uso y amo estas bandas de resistencia!" dijo Stephanie Mansour, colaboradora de TODAY fitness, sobre estas bandas Fit Simplify. Esta selección viene en un juego de cinco, por lo que puede agregar diferentes cantidades de resistencia a su rutina de ejercicios sin tener que derrochar en equipo.

"Te permite desarrollar la fuerza que te desafía", dijo Domonique Tolliver, pasante de Shop TODAY. "También incluyen un paquete de posibles entrenamientos para probar con las bandas dependiendo de la zona de tu cuerpo que quieras trabajar".

Premios: Mejores Bandas de Tela | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Estas bandas también varían según los niveles de resistencia, lo que puede ayudar a agregar algo de intensidad a los entrenamientos en casa. Sin embargo, dada su intensidad. podrían ser más adecuados para niveles intermedios de ejercicio.

"Definitivamente puedes sentir los diferentes niveles de inmediato. También me encantó que las bandas vinieran con una tarjeta que sugería movimientos de entrenamiento para probar", dijo la editora de Commerce, Vivien Moon. "Me ayudó a usarlas correctamente. Las bandas eran de buena calidad y se sentían seguras durante el uso".

Premio: Mejor en estudio | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Este asequible anillo de pilates obtuvo la aprobación de los críticos a quienes les gustó su práctico tamaño y tacto.

"Tiene más flexibilidad que otros anillos que he usado en el pasado, pero está bien hecho y es suficiente para aumentar la dificultad de las clases de pilates mat", dijo Kara Haupt, directora senior de Arte y Fotografía de TODAY.

Premio: Mejor En Casa | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Los revisores apreciaron lo simple que es usar este anillo de pilates e incluso lo compararon con los que probaron en el estudio.

"Los mangos antideslizantes son fáciles de usar y mantuvieron el anillo en su lugar durante mi entrenamiento", dijo Charisse Larado, productora senior de TODAY All Day, y agregó que el anillo es de "súper alta calidad".

Premio: Mejor conjunto todo en uno | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Si desea sacar provecho de su inversión, el personal dijo que no puede equivocarse con esta elección.

"Me encanta que este producto venga con una guía de ejercicios de pilates", dijo la escritora de SEO Jannely Espinal. "El anillo es fácil de doblar para entrenar brazos y piernas, pero es lo suficientemente resistente como para no romperse. La calidad también es buena y el área de amortiguación es suave".

Premio: Mejor general | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Asequible y eficaz, este rodillo de 18 pulgadas cumplió todos los requisitos para la mayoría del personal, quienes le otorgaron el mejor rodillo general entre los considerados.

Si está familiarizado con el rodillo de espuma, es posible que aprecie el diseño texturizado de este rodillo en particular. "La textura era realmente agradable, se sentía mucho más fácil de usar que otros rodillos de espuma", dijo la asistente editorial de asociaciones Lauren Biggerstaff. "El tamaño lo hizo ideal para usarlo especialmente en la espalda y los hombros".

Premio: Mejor Presupuesto | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

¿Nuevo en el mundo del rodillo de espuma? Según los revisores, este rodillo básico es una opción económica a considerar. Si bien es posible que no tenga características destacadas, puede ayudar a brindar alivio después del entrenamiento.

"Me gustó lo directo y simple que es", dijo la editora de fotografías de Shop TODAY, Vivian Le. "No es una herramienta complicada y es realmente barata".

Premio: Mejor Derroche | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Si está dispuesto a disfrutar de su rutina de recuperación, a los críticos les gustó este rodillo eléctrico de Theragun.

"Me gustó cómo se sentía como una versión elevada de mi rodillo de espuma", dijo Sierra Hoeger, asistente editorial de Shop TODAY SEO. "La función de vibración era sinónimo de una pistola de masaje, lo que me hacía sentir como si estuviera aprovechando más de ella que si simplemente estuviera usando un rodillo de espuma".

Premio: Mejor Equipamiento Mínimo | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

La regla general para el ejercicio es tener la técnica adecuada si desea lograr resultados de manera segura y efectiva. Pero algo tan simple como la colocación del pie no es tan simple como parece. Ahí es donde entra en juego la Junta de Cobá.

Aunque se diseñó por primera vez para entrenamientos de glúteos y piernas, esta versión mejorada fomenta una rutina de cuerpo completo con catorce accesorios. Puedes usar el mango principal para peso muerto, las bandas de puente para empujes de cadera o los mangos adicionales para apuntar a los bíceps; las opciones son infinitas. Cada uno tiene secciones dedicadas en la plataforma elevada para movimientos específicos.

Sin embargo, si no sabe por dónde empezar, la marca ofrece instrucciones y clases gratuitas en línea en su sitio.

Premio: Mejor general | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

No se deje engañar por este pequeño conjunto: hace más de lo que cabría esperar. Esa es una de las muchas razones por las que nuestros revisores lo calificaron como nuestro "Mejor en general".

El LIT AXIS promete realizar la mayoría de los entrenamientos cardiovasculares, de fuerza y ​​pilates con su avanzado sistema de resistencia. Sus sensores incorporados están diseñados para detectar repeticiones, pesos y desequilibrios musculares para perfeccionar tu entrenamiento. Pero eso no es todo: los anclajes universales se pueden fijar a cualquier superficie sin necesidad de herramientas adicionales.

Premio: Mejor Smart-Gym | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

El aspecto más importante de esta opción es que necesitas un equipo de realidad virtual para acceder a la aplicación Supernatural Fitness. Pero su suscripción mensual asequible (a sólo $15 al mes) y su experiencia de entrenamiento inmersiva lo hacen incomparable con la mayoría de los equipos inteligentes para el hogar.

Los revisores consideran el programa como una colaboración entre ejercicio, recuperación y juego. Es posible que un día te encuentres boxeando en la superficie de Marte y al día siguiente meditando en una playa tropical. Supernatural también te permite realizar un seguimiento de tu progreso, interactuar con entrenadores de acción en vivo, escuchar una enorme biblioteca de listas de reproducción (desde rap, rock, pop y hip hop hasta éxitos country, clásicos y de Disney) y competir con otros usuarios mientras rompes un sudor.

Premio: Mejor Entrenamiento Guiado | Categoría: Elementos esenciales para el gimnasio en casa

Usando solo su iPhone y una base para teléfono, Tempo Core ofrece una alternativa al entrenamiento personal. La base conecta la pantalla de su teléfono a su televisor y utiliza sensores de cámara 3D para monitorear sus entrenamientos. Luego, esto transmite comentarios en tiempo real a su dispositivo para que pueda corregir su técnica y aumentar su motivación. Tempo Core Starter ofrece todo esto además de mancuernas con peso personalizadas. Sin embargo, si desea más opciones, el costo aumenta.

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Jillian Ortiz es asociada de producción en Shop TODAY.